気になる太もも・脚のデコボコに！セルライト解消マッサージ

ミニスカートやショートパンツを穿いたとき、太ももや脚の表面についたセルライトはよく目出ちますよね。

“気になってはいるけど、エステに行って施術を受けるのは面倒…”なんて感じている方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、自宅で簡単にできるセルライト解消マッサージの方法をご紹介します！

体の隅々までキレイになりたいと考えている方は、ぜひ参考にしてくださいね。

そもそもセルライトって何？

セルライトとは、脂肪の周りに老廃物がつき肥大化したもののことを指します。

体の冷えや血行不良などによって、脂肪細胞が余分な水分や老廃物が取り込み、肥大化するとセルライトに変化するのです。

セルライトは体の中でも脂肪が多い部位や、心臓から遠く血流が悪くなりやすい部位によくつくため、太ももや脚、お尻などにつきやすいのが特徴。

また、セルライトはコラーゲン繊維が絡まって硬くなっているため、一度つくと落ちにくく、普通の脂肪とは違って運動などによって燃焼されにくくなっています。

セルライトは医学的に有害なものではなく、健康を害するようなものではありませんが、セルライトがあると血流を妨げるため、そのままにしておくと次々と増えてしまう可能性も。

セルライトがつくのは運動不足や食事の偏り、ストレスなどによって、老廃物が流れにくくなることが主な原因と言われているため、デコボコとした見た目が気になる場合は生活習慣を変えてみるのもいいでしょう。

他にも、脂肪に老廃物が絡みつかないよう、毎日マッサージをすることでもセルライトを予防することができます。

セルライトは冷えている場所にできやすいと言われているので、マッサージはお風呂上がりなど体を温めた状態で行うとさらに効果的です。

太もも・脚のセルライト解消マッサージ